Samtalsterapi i Järna och Södertälje – för dig med ångest, oro eller NPF
Lever du med oro, ångest eller hälsoångest? Är du kanske neurospicy (ADHD, autism) och trött på att känna dig “för mycket”? Här får du varm, konkret och icke-dömande terapi med respekt för hur just din hjärna fungerar.
Jag tar emot klienter online, via telefon eller på min gård utanför Järna (nära Södertälje).
Tillsammans utforskar vi det som skaver och anpassar samtalen efter dina behov.
Börja med att boka ett provsamtal.
"Caroline får mig att känna mig trygg i samtalet och samtidigt utmanas jag i tankar och känslor. Hon är ödmjuk och ger mycket av sig själv!
En toppenterapeut!"
"Samtalen är jättebra, man känner sig väldigt trygg vilket gör det lätt att öppna upp sig om saker som kan vara svåra att prata om. Jag har fått syn på så mycket saker hos mig själv i samtalen med Caroline"
"Caroline är pedagogisk, lugn, rolig och harmonisk att prata med! Hon möter en med förståelse och trygghet."
Vem är jag?
Jag är uppvuxen i Västerbotten och har länge varit djupt intresserad av känslor, beteenden och det som ligger bakom dem.
I mitt arbete som hundbeteendeutredare har jag tränats i att alltid söka orsaken bakom ett beteende – aldrig felet hos individen. Samma perspektiv präglar mitt arbete som samtalsterapeut.
Jag fick min ADHD-diagnos i vuxen ålder. Det har gett mig en personlig förståelse för hur det är att leva med ett nervsystem som ofta är intensivt, snabbt och känsligt. Det har också fördjupat min kompetens i att arbeta med NPF, självkritik och återkommande oro.
Jag vet hur det är att känna sig “för mycket”, “för känslig” eller “för rörig”, och jag vet att det går att skapa en annan relation till sig själv.
Hur jag arbetar
Jag arbetar med samtalsterapi med inslag av Compassionfokuserad terapi (CFT) och ofta med konkreta hemuppgifter mellan gångerna. Jag är varm, kreativ, snabb i tanken och anpassar samtalen efter hur just du fungerar.
Tillsammans:
– utforskar vi mönster bakom oro och ångest
– arbetar vi med självkritik och skam
– tränar vi upp nya förhållningssätt
– stärker din förmåga att reglera känslor
Jag möter ofta kvinnor, ickebinära och transpersoner med (eller utan) NPF eller högkänslighet som länge har burit mycket själva. Det är sjukt viktigt för mig att du känner dig trygg, tagen på allvar och aldrig dömd.