Både i min utbildningen till terapeut och kursen (med längsta namnet i Texas) , " Samtal och  kommunikation : Teori och praktik ur ett psykologiskt perspektiv" som jag gick togs det upp att det kan vara problematiskt att säga "jag förstår" i samtal. Även i andra sammanhang, som tex i samtal mellan vänner är det en sägning som inte alltid är vare sig hjälpsam eller uppskattad. Men.. Ändå ramlar i alla fall jag dit då och då. Varför ska man inte säga det nu då? Jag tror inten

En av mina favoritövningar som jag gör med vissa av mina klienter är övningen ”En trygg plats”. Första gången kom i kontakt med den var när jag själv gick i terapi och tyvärr var det inte någon bra upplevelse.  Terapeuten bad mig föreställa mig en plats/situation där jag kände mig helt och hållet trygg och jag kunde för mitt liv inte komma på en enda. Det gjorde mig SÅ ledsen att inse det och fick mig också att känna att det ”verkligen var något väldigt fel på mig. Att jag ve

Det är lätt att tänka att smärta och lidande är samma sak och att den ena ger den andra. Det sistnämnda ligger det ju absolut något i men...